Ruzmarin (ružmarin), svjež - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 131 |
| Ukupno proteina | g | 3,31 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 20,70 |
| Ukupno masti | g | 5,86 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 2,838 |
| Dijetalna vlakna | g | 14,1 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 67,77 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 1,160 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 0,901 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 21,8 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,036 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,152 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 0,912 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,804 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,336 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 109 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 2924 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 317 |
| Željezo (Fe) | mg | 6,65 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 91 |
| Fosfor (P) | mg | 66 |
| Kalijum (K) | mg | 668 |
| Natrijum (Na) | mg | 26 |
| Cink (Zn) | mg | 0,93 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,301 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,960 |