Mirođija (kopar) sjeme (seme) - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 305 |
| Ukupno proteina | g | 15,98 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 55,17 |
| Ukupno masti | g | 14,54 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 0,730 |
| Dijetalna vlakna | g | 21,1 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 7,70 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 9,410 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 1,010 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 21,0 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,418 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,284 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 2,807 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,250 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 10 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 53 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 1516 |
| Željezo (Fe) | mg | 16,33 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 256 |
| Fosfor (P) | mg | 277 |
| Kalijum (K) | mg | 1186 |
| Natrijum (Na) | mg | 20 |
| Cink (Zn) | mg | 5,20 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,780 |
| Mangan (Mn) | mg | 1,833 |
| Selen (Se) | mcg | 12,1 |