Indijski orah (oraščići), sirov (svjež) - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 553 |
| Ukupno proteina | g | 18,22 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 30,19 |
| Ukupno masti | g | 43,85 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 7,783 |
| Dijetalna vlakna | g | 3,3 |
| Ukupno šećera | g | 5,91 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 5,20 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 23,797 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 7,845 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 0,5 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,423 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,058 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 1,062 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,864 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,417 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 25 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,90 |
| Vitamin K | mcg | 34,1 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 37 |
| Željezo (Fe) | mg | 6,68 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 292 |
| Fosfor (P) | mg | 593 |
| Kalijum (K) | mg | 660 |
| Natrijum (Na) | mg | 12 |
| Cink (Zn) | mg | 5,78 |
| Bakar (Cu) | mg | 2,195 |
| Mangan (Mn) | mg | 1,655 |
| Selen (Se) | mcg | 19,9 |