Haringa (sleđ), atlantska, pečena - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 203 |
| Ukupno proteina | g | 23,03 |
| Ukupno masti | g | 11,59 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 2,615 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 0,00 |
| Dijetalna vlakna | g | 0,0 |
| Ukupno šećera | g | 0,00 |
| Holesterol | mg | 77 |
| Voda | g | 64,16 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 4,790 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 2,735 |
| Vitamin C | mg | 0,7 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,112 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,299 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 4,124 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,740 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,348 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 12 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 13,14 |
| Vitamin A | IU | 120 |
| Vitamin E | mg | 1,37 |
| Vitamin D | IU | 214 |
| Vitamin K | mcg | 0,1 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 74 |
| Željezo (Fe) | mg | 1,41 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 41 |
| Fosfor (P) | mg | 303 |
| Kalijum (K) | mg | 419 |
| Natrijum (Na) | mg | 115 |
| Cink (Zn) | mg | 1,27 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,118 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,040 |
| Selen (Se) | mcg | 46,8 |